Buna ziua, in aceasta "lunga vara fierbinte". Un articol despre suferinta psiho-emotionala la care deseori suntem supusi, chiar in cadrul familiei, il postez azi acum si aici... Imi doresc sa il cititi si sa analizati cu sufletul deschis, pentru a va elibera de starile de vina, pe care uneori le putem avea.
Va doresc zile senine ( dar fara canicula) mai ales in inima.
Va multumesc, Alexandra Hinda
Cele
CINCI secrete de retinut despre membrii toxici ai familiei
Emanoil Hociota
.
Despartirea sau renuntarea la un
prieten toxic este un lucru si exista multe sfaturi care te pot ajuta sa faci
acest lucru, dar cum ramane cu renuntarea la un membru toxic al familiei?
Cei mai multi dintre noi nu putem
sa ne indepartam pur si simplu de o persoana care face parte din familia
noastra sau nu consideram ca este cel mai potrivit lucru pe care-l putem face.
Cu toate acestea, ce facem atunci cand un membru al familiei noastre reuseste
sa ne distruga viata cu toxicitatea sa? Care este atitudinea corecta in fata
sentimentelor noastre de confuzie, de tradare, de durere si de obligatie?
In primul rand, trebuie sa accepti faptul ca nu toate familiile sunt
sanatoase. Nu toate familiile sunt construite pe premisa de respect, dragoste
si sprijin reciproc. Uneori “familie” inseamna pur si simplu impartasirea unei
linii genealogice.
In al doilea rand, trebuie sa
intelegi ca un membru toxic al familiei poate trece printr-o etapa dificila din
viata sa. Acesta poate fi bolnav, cronic ingrijorat sau lipsit de ceea ce are
cu adevarat nevoie din punctul de vedere al iubirii si al sprijinului
emotional. Astfel de oameni trebuie sa fie ascultati, sprijiniti si ingrijiti.
Cu toate acestea, indiferent de cauza necazurilor lor, tot ar putea fi necesar
sa te protejezi in continuare de comportamentul toxic al persoanei respective.
Ceea ce ar trebui sa retinem din asta este ca fiecare caz este un pic
diferit, dar in orice caz de acest gen exista anumite principii universale pe
care ar trebui sa ni le amintim de dragul nostru.
#1. Persoana respectiva nu este
neaparat o persoana rea, dar nu este persoana potrivita alaturi de care sa-ti
petreci timpul zi de zi.
Nu toate persoanele toxice sunt
chinuitoare si nepasatoare dintr-un motiv anume. Unele dintre aceste relatii
implica oameni carora le pasa de tine – oameni care au intentii bune, dar care
sunt toxici pentru ca nevoile si modul lor de a trai te forteaza pe tine sa-ti
compromiti fericirea. Si, cu toate ca este dificil, trebuie sa ne distantam
indeajuns pentru a reusi sa traim cu adevarat. Pur si simplu nu te poti
distruge pe tine insuti zi de zi, de dragul altcuiva. Trebuie sa faci din
bunastarea ta o prioritate. Indiferent daca asta inseamna in cazul tau, sa
petreci mai putin timp alaturi de persoana respectiva, sa iubesti un membru al
familiei de la distanta sau sa renunti complet la relatia respectiva. Ai tot
dreptul sa creezi un spatiu sanatos pentru tine.
#2. Oamenii toxici se ascund in
mod ingenios in spatele agresivitatii pasive.
Comportamentul pasiv-agresiv
poate lua multe forme, dar poate fi in general descris ca fiind o forma de
agresiune non-verbala, care se manifesta
sub forma unui comportament negativ. In loc sa exprime cu adevarat ceea ce
simte, persoana respectiva face gesturi subtile, enervante, indreptate catre
tine. In loc sa spuna in mod deschis ceea ce ii supara, acestia gasesc
modalitati mici si meschine de a te intepa pana in momentul in care te superi.
Aceasta este, in mod evident, o situatie caracteristica relatiilor toxice.
Aceasta arata ca persoana respectiva este setata pe o comunicare lipsita de
onestitate si de deschidere fata de tine. Aminteste-ti, fiintele umane normale
nu vor simti nici macar un singur motiv sa afiseze un comportament
pasiv-agresiv fata de tine, in cazul in care se simt in siguranta pentru a se
exprima. Cu alte cuvinte, ei nu vor simti nevoia sa se ascunda in spatele
agresiunii pasive in cazul in care simt ca nu vor fi criticati si judecati
pentru ceea ce gandesc. Asa ca, explica-le in mod clar membrilor familiei
faptul ca ii accepti asa cum sunt si ca nu este obligatoriu ca acestia sa adere
la opiniile si ideile tale, dar ca ti-ar placea sa ai parte de sprijinul lor.
In cazul in care acestora le pasa de tine, cu siguranta ti-l vor oferi sau cel
putin vor face un mic compromis. In cazul in care refuza si agresivitatea lor
pasiva continua, va trebui sa aplici sfaturile oferite la punctul #1 si anume
sa creezi un spatiu sanatos pentru tine.
#3. Acestia vor incerca sa te
intimideze daca le permiti.
Fiecare dintre noi am auzit
despre batausii din curtea scolii, dar cel mai adesea cei mai mari “batausi din
curtea scolii” sunt chiar membrii familiei. “Bullying” este un fenomen intalnit
in randul celor mici, dar asta nu inseamna ca ii ocoleste pe adulti. Acest tip
de hartuire nu este in regula. Nimeni nu are dreptul sa asalteze cine esti, ca
persoana. Din pacate, unii oameni nu vor fi fericiti pana in momentul in care
nu ti-au pus ego-ul la pamant si pana nu au calcat pe el. Nu le da oamenilor aceasta libertate. Nimeni nu are puterea de a face asta decat
daca le oferi tu aceasta putere. Este nevoie de o doza mare de curaj pentru a
le tine piept vrasmasilor, dar si de mult mai mult pentru a le tine piept
familiei si prietenilor. Constientizeaza modul in care esti tratat de oamenii
apropiati din jurul tau si de loviturile subtile pe care le arunca. Atunci cand
este necesar, confrunta-te cu ei.
#4. Nu ar trebui sa te negijezi
pe tine insuti, doar pentru ca ei o fac.
Practica auto-ingrijirea in
fiecare zi. Serios, daca esti fortat sa traiesti sau sa lucrezi cu o persoana
toxica, atunci asigura-te ca petreci indeajuns de mult timp singur, pentru a te
odihni si recupera. Necesitatea de a juca rolul “adultului concentrat si
rational” in fata toanelor toxice te poate obosi enorm, iar daca nu esti atent,
toxicitatea te poate infecta. Membrii toxici ai familiei te pot tine treaz
noaptea pana tarziu in timp ce te intrebi “Oare fac ceea ce este corect? Oare
chiar exista un motiv real pentru care ma dispretuiesc atat de mult? Nu pot sa
cred ca a facut asta! Ma simt atat de ranit!”. Ganduri ca acestea te pot chinui
saptamani, luni sau chiar ani. Uneori, acesta este scopul unui membru toxic al
familiei, acela de a te aduce in pragul nebuniei si de a te face sa pari ca tu
esti cel care este nebun. Cu toate acestea, deseori nu au nici o idee cu
privire la motivul pentru care se comporta astfel si nu pot vedea dincolo de
propriile lor nevoi emotionale. Si din moment ce nu poti controla
comportamentul acestor persoane, este foarte important sa ai grija de tine,
asfel incat sa ramai centrat, sanatos si gata sa traiesti pozitiv in fata
negativitatii atunci cand esti nevoit sa faci asta.
#5. Desi pare dificil, nu lua
comportamentul lor toxic in nume personal.
Ei sunt, nu tu! Este important sa
intelegi foarte bine acest lucru. Membrii toxici ai familiei vor incerca
probabil sa sugereze faptul ca ai facut ceva gresit. Si pentru ca butonul
vinovatiei este destul de mare pentru multi dintre noi, chiar si implicand ca
am fi facut ceva gresit acestia ne pot rani increderea in noi insine si in
hotararile noastre. Nu le permite sa faca asta. Aminteste-ti ca in viata ta isi
face aparitia o mare libertate atunci cand iei decizia de a nu lua
comportamentul celorlalti in nume personal. Cei mai multi oameni toxici
afiseaza un comportament toxic nu numai fata de tine, ci fata de majoritatea
oamenilor cu care interactioneaza. Chiar si in momentele in care situatia pare
personala – chiar daca te simti insultat in mod direct – de obicei nu are nimic
de-a face cu tine. Ceea ce spun si ce fac ceilalti oameni, opiniile pe care le
au acestia, se bazeaza in intregime pe propria lor auto-reflectie.
sursa:http://e-dimineata.ro/cele-cinci-secrete-de-retinut-despre-membrii-toxici-ai-familiei/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu